Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu angústia. Um vazio incômodo, um aperto no peito que parece não ter fim. Um sentimento que nos acompanha inevitavelmente ao longo da vida.

O que é a angústia?

Quando sentimos angústia, nossa primeira reação é tentar anestesiar, adormecer ou preencher esse "buraco". Procuramos distrações, respostas rápidas ou atalhos emocionais para evitar o desconforto.

Mas a verdade é que a angústia é parte intrínseca da experiência humana. Ela é tão inerente à nossa natureza que qualquer tentativa de suprimi-la ou ignorá-la está fadada ao fracasso.

O que a angústia revela?

Como psicoterapeuta, preciso te dizer que a angústia revela uma verdade mascarada no seu subconsciente. Um desejo, uma vontade oposta àquele sentimento. Por isso, no processo terapêutico, é preciso fazer as pazes, literalmente criar uma relação de paz com a angústia. 

Como diria o psicanalista Jacques Lacan: "A angústia é o afeto que não mente."

Essa frase nos lembra que, toda vez que a angústia aparece, ela carrega uma verdade sobre um desejo profundo que está enraizado dentro de nós. A angústia, por mais desconfortável que seja, pode ser vista como uma ponte para o autoconhecimento.

Sustentando a angústia para encontrar a verdade

Fazer as pazes com a angústia não é um processo simples. Requer coragem para sustentar esse sentimento e disposição para investigar suas origens. Essa jornada envolve:

  • Aceitação: Reconhecer a angústia como uma parte natural da experiência humana.

  • Autoconhecimento: Buscar a raiz desse sentimento, compreendendo os desejos e as verdades que ele revela.

  • Terapia: Contar com o apoio de um psicoterapeuta qualificado para elaborar suas dores e encontrar novas perspectivas.

A jornada do autoconhecimento

Embora possa parecer simples quando explicado em um texto ou vídeo curto, viver esse processo é um desafio que exige dedicação e paciência. Sessão a sessão, a terapia ajuda você a enfrentar e compreender suas angústias de maneira construtiva.

Se você ainda não encontrou um psicoterapeuta, quero dizer que estou à disposição para acompanhá-lo nessa jornada. Não deixe para depois! Elaborar suas dores é uma etapa essencial para construir uma vida mais plena e significativa.

Lembre-se: a angústia é um convite ao autoconhecimento. Aceite o desafio e permita-se.